Kennispartner in sport, bewegen en gezondheid
Je winkelwagen is momenteel leeg
Product image slideshow Items
Voor het meinummer van RunningNL-magazine spraken we met Special Forces-leider Ray Klaassens, inspireren we je met trainingstips om als loper meer uit de natuur te halen en bereiden we je voor op een najaarsmarathon met een uitgebreid schema en essentiële oefeningen voor (marathon)lopers. Dit en veel meer lees je in het meinummer van RunningNL. Ontdek het hier.
Ray Klaassens
Als oud-commando is hij nu onder meer hoofdinstructeur in het tv-programma Kamp van Koningsbrugge, waarin vijftien gewone mensen de loodzware Special Forces-training ondergaan. Als fanatiek hardloper, ziet hij veel parallellen: “Discipline kun je leren.”
De natuur als jouw outdoorfitness
De natuur biedt ons talloze voordelen én trainingsmogelijkheden, zonder dat we het wellicht beseffen. Niet alleen biedt trainen in de natuur je een verfrissende en motiverende omgeving om in te sporten, het is ook een kosteneffectieve manier om aan je fysieke én mentale gezondheid te werken. Met praktische trainingstips geven we je inspiratie om de natuur om te toveren tot jouw outdoorfitness. En om éxtra van de lentedagen te genieten.
Uitgebreid marathonschema
Met een 16-weken trainingsschema helpen we jou om in het najaar de mythische 42,195 km binnen de 4 uur te finishen. Wil je je slaagkansen verhogen? Check dan zeker ook de oefeningen die olympisch marathonloper Michaël Somers jou stapsgewijs uitlegt.
Trailrunnen in buitenland
Plan je deze zomervakantie een reis naar het buitenland en wil je de natuur daar op je hardloopschoenen ontdekken? Trailrunning is booming en zeker als je het kan doen op onbekende plekken. Hoe bereid je je voor op zo’n trailruntrip? Twee ervaringsdeskundigen delen hun tips voor een grenzeloos avontuur.
& Verder
